Специалисты ЖТЦСОН знают, как подарить вторую молодость горожанам «серебряного» возраста. Рецепт энергичности в 60+ узнала корреспондент «ЖН»
В отделении активного долголетия работают пять кружков, четыре клуба и волонтерское движение. Идейным вдохновителем и творческим мотиватором пенсионеры считают заведующую Анастасию Зарембу, которая своей энергией заряжает их на новые проекты. 112 подопечных отделения находят здесь занятия по душе.
Дадут фору молодым!
Волонтерская группа «Седая молодежь» в этом году отметила пятилетний юбилей. Энергия и энтузиазм не зависят от цифр в паспорте, а желание помогать другим и любовь к спорту способны творить настоящие чудеса – в этом убеждены участники в возрасте от 60 до 77 лет!
Спектр их нескучной деятельности впечатляет: танцы, модные дефиле, участие в конкурсах по пожарной безопасности и военно-патриотических мероприятиях, спортивных и интеллектуальных турнирах. К слову, частенько жодинские участники в соревнованиях, например, по плаванию и скандинавской ходьбе, показывают такие результаты, что организаторы просят документ, удостоверяющий возраст, и искренне удивляются, увидев цифры в паспорте. С особым трепетом активисты вспоминают участие в «Вальсе Победы» и считают своим долгом через творчество показывать нынешней молодежи величие и значимость военного подвига белорусского народа.
География выступлений «Седой молодежи» охватывает не только белорусские города, участники с юмором признаются, что уже покорили Санкт-Петербург. Встречаются волонтеры минимум два раза в неделю, а если готовятся к выступлениям – ежедневно.
– Это уже не просто увлечение, а образ жизни, – признаются активисты. – Мы уже даже не просто друзья, а большая семья.
Сейчас «Седая молодежь» готовится к фестивалю театров мод, который состоится в мае.
Шаги к здоровью
«О болезнях ни слова!» – это выражение давно стало негласным девизом жодинок серебряного возраста, увлеченных скандинавской ходьбой. Группа из 14 человек образовалась семь лет назад.
– При занятии скандинавской ходьбой задействуется 90% всех мышц! – рассказывают участницы группы. – И это очень доступный вид спорта: из инвентаря необходимы только палки. Занимаемся три раза в неделю на свежем воздухе в любую погоду.
Вторую группу с красноречивым названием «Оптимисты» составляют женщины в возрасте 80+. Ее возглавляет энергичная 91-летняя Евгения Обухович – волонтер с 30-летним стажем.
Участницы группы отмечают, что занятия для них это – здоровье, бодрость духа, самодисциплина и общение. После прогулок они частенько собираются на чаепития, где обмениваются новостями и делятся результатами своими увлечений: показывают связанные салфетки, скатерти, вышитые своими руками картины, выращенные на даче цветы, а еще дегустируют ароматную выпечку собственного приготовления.
Более подробную информацию по кружкам, которые работают в отделении активного долголетия, можно получить в Территориальном центре на ул. Советской, 21, кабинет 20, по телефону 4-86-39 либо на странице ЖТЦСОН в «Инстаграм».
Приручают краски и карандаши
В изостудии «Золотая кисть» реализуют свои мечты те, кто хотел рисовать, но из-за занятости не мог найти время на увлечение для души. Под руководством талантливого педагога и художника Анны Герасименок 15 человек приручают кисти, краски и карандаши, а еще развивают в себе чувство прекрасного.
Людмила Баранова (на фото) первой пришла в «Золотую кисть» три года назад.
– У меня не было никаких знаний и уж тем более навыков живописи. Нигде, кроме школы, я не рисовала, – признается Людмила Ивановна. – Но девиз изостудии: «Если вы умеете держать ложку – мы научим вас рисовать!» меня подкупил. Здесь все начинали с нуля. И если теперь взглянуть на наши картины – очевидно, что мы многому научились.
В студии практикуют использование разных техник, направленных на профилактику деменции и болезни Альцгеймера, – это создание картин с помощью ватных палочек, фактурных губок, пластиковых карточек, мастихинов.
Каждый месяц в Центре организуют выставку работ участников студии, готовятся они и к вернисажам в городском выставочном зале и краеведческом музее. Групповые занятия в «Золотой кисти» проходят в понедельник, среду, пятницу с 10.00 до 12.00.
Зарядка для мозга
Из новинок в отделении активного долголетия – студия изучения английского языка «Палитра слов». Желающих познакомиться с иностранным немало – 34 человека. Стоит отметить, что уровень у учеников одинаковый – все начинают с нуля.
Мотивация у многих здесь, что называется, два в одном: с одной стороны, знание английского пригодится в общении за рубежом и онлайн. А с другой, изучение нового – один из самых эффективных способов поддерживать мозг в тонусе, снижать риски когнитивных нарушений. К тому же все участники студии признались, что просто получают удовольствие от процесса. Темп занятий адаптирован под возраст, поэтому каждому уделяют внимание.
Вместе с опытным педагогом здесь учат алфавит, цифры, базовую грамматику, работают над произношением и тренируют память, осваивая новые слова. А еще по понедельникам и вторникам… рисуют, используя английские слова – отсюда и название «Палитра слов».
