Продолжаем нашу рубрику «5 минут на себя», в которой психолог Территориального центра Дина Горецкая, готовит для читателей маленькие упражнения, которые можно выполнять где угодно.
Упражнение 2
«Насколько все плохо»
Вспомните, как вы опасались возможной плохой ситуации. Было ли все так плохо на самом деле? Это был худший день в вашей жизни? Немыслимо ужасный? Или это оказалось проблемой, с которой просто нужно было справиться? Представьте, как вы задействуете все свои ресурсы, чтобы преодолеть ее.
Фото pinterest.com
