Это всё, что нужно, чтобы стать частью большой спортивной команды и присоединиться к занятиям йогой на свежем воздухе, которые по выходным проходят в парке. Асаны на себя «примерила» и корреспондент «ЖН».
В воскресный полдень в парке многолюдно. Признаюсь, отправляясь на занятие, была уверена, что увижу исключительно женскую аудиторию. Но, к моему удивлению, и мужчин, желающих провести выходной день с пользой для здоровья, оказалось немало.
Участники, уютно разместившись на ярких ковриках прямо на траве, старательно выполняют упражнения и прислушиваются к советам тренера. К слову, уровень физической подготовки и опыт не имеют значения. «Всё по силам» – таков основной посыл занятий.
Тренировки под открытым небом стартовали в июле. На первую пришло всего несколько человек, но с каждым разом количество участников увеличивалось. И в этот выходной я насчитала порядка 50 человек. Занятия бесплатные.
Как родилась идея создать активное пространство в Жодино, интересуюсь у Матвея Старовойтова. Молодой человек – сертифицированный тренер по йоге, но пока для него это хобби, и своими знаниями он готов делиться с горожанами.
– Йогу я попробовал и стал заниматься по видеороликам в интернете три года назад, – рассказывает Матвей. – В то время уже ходил в спортзал, чтобы поддерживать себя в форме, играл в футбол. На йогу обратил внимание, потому что она полезна не только для тела, но и отлично приводит мысли в порядок.
Около года назад молодой человек узнал, что в Минске проводят масштабные практики по йоге в стиле FYSM. Возник интерес к новому направлению.
FYSM – современное направление йоги, которое сочетает классические асаны с элементами функционального и силового тренинга, а также с акцентом на растяжку и мобильность суставов.
– Побывал на занятии, вдохновился и со временем решил пройти обучение, – вспоминает Матвей. – Теперь я сертифицированный тренер и, значит, могу приносить пользу не только себе, но и другим, делясь своими знаниями. Хотелось перенести столичный опыт в свой город. Радует, что людям нравятся занятия и они приводят друзей и знакомых. Тем, у кого нет опыта, могу сказать: не стоит бояться, ведь каждый получает результат на своем уровне. С каждым разом получаться будет все лучше, за счет того, что тело прорабатывается и укрепляется. Сегодня после занятия мы решили организовать небольшой пикник, чтобы люди могли пообщаться и лучше познакомиться.
Для Екатерины это уже третье занятие.
– Увидела в интернете и сразу решила, что пойду, – улыбается девушка. – До этого пробовала заниматься йогой дома, но это, конечно, не сравнится с занятием под руководством тренера. Ощущения после тренировки очень приятные, хотя некоторые упражнения давались тяжеловато. Здорово, что теперь и у нас в городе есть возможность заниматься на свежем воздухе! Планирую ходить на занятия, пока они будут!
Ольга регулярно посещала спортзал, занималась пилатесом и хотела познакомиться с новым для нее направлением – йогой. Поэтому, когда в «Инстаграме» ей попался пост с информацией о тренировках в парке, пришла, не раздумывая.
– Это растяжка и, в первую очередь, здоровье. Занятие просто супер! – делится впечатлениями она. – Тренер хоть и молодой, но и упражнения подбирает толково и внимательно следит за выполнением. На занятии можно почувствовать свое тело и снять зажимы, которых из-за стрессов у каждого из нас немало. А еще очень здорово заниматься на природе – здесь особая атмосфера, никакой зал с этим не сравнится.
