Продолжаем нашу рубрику «5 минут на себя», в которой психолог Территориального центра Дина Горецкая, готовит для читателей маленькие упражнения, которые помогут в стрессовой ситуации и которые можно выполнять где угодно.
Упражнение 5
Побалуйте себя вкусной едой
Приготовьте необычный – праздничный – обед. Представьте, что хотите побаловать любимого человека. Не торопитесь: красиво накройте стол, достаньте тканевые салфетки и столовое серебро. Во время еды ощутите, каково это – наслаждаться блюдом, приготовленным с любовью.
