В ближайшие дни ожидается довольно холодная погода – столбик термометра резко опускается ниже привычной отметки. А это значит, что нужно одеваться потеплее, быстрее двигаться и быть внимательнее. Ведь с морозом шутки плохи. Получить переохлаждение, и даже обморожение в такие холода проще простого.
Соблюдение элементарных правил, поможет избежать переохлаждения и обморожения на сильном морозе:
- носите свободную одежду: это способствует нормальной циркуляции крови. Одевайтесь как “капуста”, при этом между слоями одежды всегда есть прослойки воздуха, отлично удерживающие тепло. Верхняя одежда обязательно должна быть непромокаемой;
- обувь должна быть на толстой подошве, непромокаемой и свободной. Если обувь жмет, то может нарушиться циркуляция крови в ступнях.
- обязательно носите теплые шапки и шарфы. Плотным шарфом можно прикрыть рот и нос, чтобы предотвратить резкое поступление в легкие экстремально холодного воздуха. Перчатки замените варежками.
- не носите на морозе металлических (в том числе золотых, серебряных) украшений – колец, серег и т.д. Металл остывает гораздо быстрее тела и возможно “прилипание” к коже с болевыми ощущениями и холодовыми травмами. Кольца на пальцах к тому же затрудняют нормальную циркуляцию крови;
- если замерзли руки – попробуйте отогреть их под мышками;
- как только почувствовали переохлаждение или замерзание конечностей, необходимо как можно скорее зайти в любое теплое место – магазин, кафе, подъезд;
- не выходите на мороз с влажными волосами после душа.
Фото pixabay.com, носит иллюстративный характер
