В сложных или экстремальных ситуациях люди по-разному приспосабливаются к обстоятельствам. Многое зависит от особенностей личности, воспитания, наличия доверительных взаимоотношений, поддержки и понимания в семье и обществе.
Несмотря на жизнь в быстроизменяющемся мире, никогда не забывайте о тех, кто рядом, и проявляйте к ним терпимость, заботу и внимание. Также прислушивайтесь к себе и не бойтесь обращаться за помощью.
Давайте подробно рассмотрим факторы, которые могут указывать на неблагополучие.
Уход в себя. Стремление побыть одному нормально, но будьте начеку, когда замкнутость и обособление становятся длительными, а человек уходит в себя, начинает сторониться вчерашних друзей и семьи.
Капризы и хандра. Эти состояния могут быть вызваны погодой, самочувствием, усталостью, служебными или другими неурядицами. Насторожиться стоит, когда настроение человека ежедневно колеблется между возбуждением и упадком.
Агрессия. Многим актам суицида предшествуют вспышки раздражения, гнева и жестокости к окружающим. Нередко подобные явления становятся призывом обратить на себя внимание и просьбой о помощи. Такие действия обычно дают противоположный результат –
неприязнь и отчуждение от скандалиста.
Депрессия. Это глубокий
эмоциональный упадок, который у каждого человека проявляется по-своему. Некоторые становятся замкнутыми, но при этом маскируют чувства настолько хорошо, что окружающие долго не замечают перемен.
Нарушение аппетита. Отсутствие или ненормальное повышение аппетита тесно связаны с саморазрушающими мыслями и всегда рассматриваются как критерий, требующий повышенного внимания, а также психологического или психотерапевтического вмешательства.
Подарки окружающим. Некоторые люди, планирующие суицид, предварительно раздают близким и друзьям свои вещи. Как показывает опыт, эта акция – предвестник грядущего несчастья. В таком случае рекомендуется серьезная и откровенная беседа с человеком для выяснения намерений.
Психологическая травма. У каждого есть индивидуальный эмоциональный порог, который может сломать крупное потрясение или цепь мелких травмирующих переживаний, которые накапливаются постепенно. В результате возникает тревога и мысли о суициде.
Перемены в поведении. Внезапные и неожиданные изменения должны стать предметом внимательного наблюдения. Когда сдержанный, немногословный и замкнутый человек начинает много шутить, смеяться, болтать – присмотритесь к нему. Это иногда свидетельствует о глубоко переживаемом одиночестве, которое он стремиться скрыть под маской веселья и беззаботности. Другим тревожным симптомом является снижение уровня энергии, усиление пассивности, безразличие к общению и жизни.
Угроза. Любое высказанное стремление уйти из жизни должно восприниматься серьезно. Эти заявления можно интерпретировать как прямое предупреждение о готовящемся самоубийстве. Ни в коем случае нельзя допускать черствости и агрессивности, которые только подтолкнут человека к исполнению озвученного.
Активная подготовка. Накопление отравляющих веществ и лекарств, приобретение боевых патронов, рисунки с гробами и крестами, разговоры о суициде в качестве легкой смерти, посещение кладбищ и красочные рассказы о них, частые разговоры о загробной жизни – это прямое указание на подготовку к самоубийству, требующее не только доверительной беседы, но и профессиональной помощи психотерапевта и психолога.
