Осторожно, скользко! Ежегодно в гололедный период у хирургов и травматологов добавляется работы. Переломы, ушибы, сотрясения – такова цена невнимательности длиной в несколько секунд.
Настоящая зима принесла с собой не только пушистый снег, морозный воздух и завораживающие пейзажи, но и несколько циклонов в комплекте с гололедом.
Всего за медицинской помощью в Жодино обратилось 52 человека. Гололедные травмы обнаружены у 32 взрослых и 12 детей. Двое взрослых получили холодовые травмы, а при катании на санках и тюбингах пострадали шесть человек.
Чтобы не стать частью печальной статистики, выполняйте простые правила.
Подберите удобную обувь с подошвой на микропористой основе и откажитесь от высоких каблуков. Купите специальные накладки – ледоступы, которые повышают устойчивость на скользкой поверхности.
Пожилые люди могут использовать трость с резиновым наконечником или специальную палку с заостренными шипами.
Смотрите под ноги и старайтесь обходить опасные места с наклонной поверхностью. Если миновать ледяную «лужу» невозможно, то передвигайтесь по ней небольшими скользящими шагами. Наступайте на всю подошву, слегка расслабив при ходьбе ноги в коленях.
Руки по возможности должны быть свободными: не держите их в карманах и не носите тяжелые сумки.
- Если вы чувствуете, что начинаете падать – присядьте. Это снизит кинетическую энергию удара.
- Избегайте падения на спину и удара затылком. Идеальный вариант – упасть на бок.
- Не выставляйте руки или ноги, так вы только повысите риск травмирования.
- При падении на спину прижмите подбородок к груди, чтобы снизить вероятность черепно-мозговой травмы.
- Если упали, то не торопитесь самостоятельно подняться, осмотрите себя и попросите прохожих о помощи. При получении травмы обязательно обратитесь к врачу.
