Наш проект похудения к Новому году продолжается. Все это время наша группа из пяти человек занималась с профессиональными тренерами «Фитнес-Холла» и «ФитКервса» – три-четыре тренировки в неделю. Девушки полюбили скандинавскую ходьбу, в восторге остались от бани (один раз в неделю). Трое участниц приступили к занятиям в «Школе питания» клуба «ФитКервс». Сегодня можно сказать, что результаты есть у всех без исключения. И неплохие!

Ирина Михальченко – заведующая детским садом № 4 – минус 5 кг.

Возраст– 55 лет, первоначальный вес – 91 кг, новый вес – 86 кг, объемы – 95-79-105 (в начале проекта – 100-83-116).

Вот, что она рассказала: «Я начинаю понимать свой организм. Мне теперь не все равно, что я ем. Заботясь о себе, я забочусь и о семье, так как и там смогла внести корректировки в питание, сделав его более сбалансированным и рациональным».

 

Ольга Деменцевич – заместитель директора женской гимназии – минус 8 кг.

Возраст – 27 лет, первоначальный вес – 126 кг, новый – 118 кг, объемы – 112-100-127 (ранее 117-114-138).

Ольга активно занималась в фитнес-клубе «ФитКервс» и настроена работать над собой дальше. Муж Ольги, который раньше любил побаловать ее вкусняшками, восхищается волей супруги и помогает ей добиться хороших результатов, а именно: не покупает булочки, зефир, которые она так обожает.

 

 

Оксана Тушинская – заведующая новым детским садом № 7  – минус 10 кг.

Возраст – 43 года, первоначальный вес – 106 кг, новый вес – 96 кг, объемы 100-91-102 (ранее 116-106-125).

У Оксаны очень напряженный период на работе, который требует полной отдачи: вводится в эксплуатацию новый детский сад.

Может, она меньше занимается тренировками, но питание отрегулировала. Все вкупе дает неплохой результат.

 

 

Наталья Шалак – специалист по кадрам СШ № 1 – минус 20 кг.

По-прежнему лидирует Наталья, у которой минус 20 кг. Возраст – 33 года, первоначальный вес – 135 кг, новый – 115, объемы – 110-97-108 (ранее 127-116-140). Впечатляет!

Наталья очень сильный человек: все, что наметила, исполняет. Безусловно, ее успех во многом предопределен грамотной работой с персональным тренером – Виталием Харевичем («Фитнес-Холл»). Это бесспорный успех обоих! Наталья изменилась: хоть вес еще немалый, но выглядит стройной и подтянутой.

 

Катя Казакевич – заведующая отделом компьютерной фотографии «Жодзінскіх навін» – минус 6 кг.

Возраст – 33 года, первоначальный вес – 112 кг, новый вес – 106 кг, объемы – 104-90-110 (ранее 114-100-114). Результаты есть, но Катя способна на большее – мы это знаем!

Осенью планирует более интенсивные тренировки с персональным тренером «Фитнес-Холла» Ольгой Плудовской.

Оставьте комментарий

Please enter your comment!
Please enter your name here